WILDFIT moko suprasti
savo kūną
Susipažinsite su savo kūno poreikiais ir tuo, kaip maistas veikia savijautą. Mokysitės atpažinti fizinius ir emocinius valgymo įpročius.
SVEIKA MITYBA · WILDFIT
Sveika mityba
WILDFIT – tai ne dietos programa. Tai – naujasis požiūris į mitybą.
APIE WILDFIT TRENERĘ
Esu Sondra Balčiūnienė – WILDFIT mitybos įpročių keitimo trenerė, tinklaraščio „Mąstau, ką valgau“ autorė ir „Gaivi gaiva“ įkūrėja.
Sveikatingumas mane lydi visą gyvenimą. Atidarydama „Gaivi gaiva“ norėjau dalintis žiniomis ir padėti žmonėms rinktis sveikatai palankesnius produktus.
Prieš WILDFIT jaučiausi pavargusi nuo darbų ir rutinos, turėjau kelis nereikalingus kilogramus. Grįžusi namo dažnai norėdavau tik šokolado ir poilsio.
Apie programą sužinojau iš savo klientų ir pradėjau 90 dienų mitybos įpročių keitimo iššūkį. Man tai buvo viena geriausių patirčių.
Šiandien džiaugiuosi grįžusia motyvacija ir gyvybingumu. Ši patirtis pakeitė mano požiūrį į maisto pasirinkimą.
KODĖL „WILDFIT“ PROGRAMA
WILDFIT programa NĖRA dieta ar mitybos planas. Tai – moksliniais tyrimais grįsta programa, kuri turi daugybę privalumų.
WILDFIT moko suprasti
Pratina valgyti
tinkamai
WILDFIT supažindina su natūralios, sezoninės mitybos principais. Mokysitės juos pritaikyti kasdieniams maisto pasirinkimams.
Atgaukite savo jėgas
ir energiją
Keisdami mitybos įpročius, ieškosite būdų kasdien jaustis energingiau. Daug dėmesio skiriama Jūsų santykiui su maistu ir savijautai.
KOKIEMS ŽMONĖMS SKIRTA „WILDFIT“ PROGRAMA?
- Norintiems numesti svorio
- Norintiems pagerinti virškinimą, odos būklę
- Norintiems pagerinti bendrą emocinę sveikatą
- Norintiems gilinti supratimą apie emocinį valgymą ir išsiugdyti sąmoningesnį santykį su maistu
- Norintiems sumažinti nuovargį, pagerinti bendrą sveikatą, padidinti energijos lygį ir geriau jaustis kasdieniame gyvenime
Kaip vyksta WILDFIT programa?
Tai – 90 dienų mitybos ir gyvenimo būdo transformacijos kursas. „WILDFIT“ programa suskirstyta į kelias fazes:
- Įvadinė fazė: Dalyviai mokomi apie mitybos pagrindus ir supranta, kodėl tam tikri maisto produktai veikia organizmą tam tikru būdu. Ši fazė apima sąmoningumo didinimą apie dabartinius valgymo įpročius ir santykį su maistu.
- Valymosi fazė: Šioje fazėje dalyviai pamažu mažina ir galiausiai pašalina iš mitybos tam tikrus maisto produktus, kurie gali būti žalingi arba nesveiki (pvz., cukrus, perdirbti maisto produktai). Ši fazė padeda organizmui „išsivalyti“ nuo kenksmingų medžiagų.
- Medžioklės ir rinkimo fazė: Šioje fazėje dalyviai susipažįsta su idėja, kad mūsų kūnai ir protėviai buvo prisitaikę prie sezoninės mitybos. Dalyviai mokosi apie skirtingus „mitybos sezonus“ ir kaip pritaikyti savo mitybą, remiantis sezoniškumu ir natūraliu kūno ritmu.
- Gyvenimo būdo integracijos fazė: Dalyviai mokosi, kaip ilgainiui išlaikyti ir integruoti naujus valgymo įpročius į savo kasdienį gyvenimą. Tai apima ir kitus sveikatos aspektus, tokius kaip miegas, stresas ir fizinis aktyvumas.
Sėkmės istorijos: Šimtai žmonių, kurie baigė „WILDFIT“ programą, dalijasi savo istorijomis, kaip jie ne tik pagerino savo fizinę sveikatą, bet ir visiškai pakeitė požiūrį į mitybą bei gyvenimo būdą.
Šios istorijos parodo realius rezultatus, kuriuos gali pasiekti kiekvienas dalyvis. Daugiau: https://getwildfit.com/success-stories/
WILDFIT trenerės Sondros Bal pakeitimai:
WILDFIT PROGRAMOS KAINA
90 dienų WILDFIT mitybos įpročių keitimo kurso kaina – 895 €. Galima mokėti dalimis. Dėl individualių mokėjimo sąlygų parašykite el. paštu.
Į kursų kainą įeina:
- Nuotoliniai susitikimai su WILDFIT trenere Sondra per “Zoom” platformą. Taip pat kas savaitę dalyviams pateikiami programos WILDFIT įkūrėjo Eric Edmeades įrašai.”
- Nuotolinių susitikimų įrašai. Tai aktualu ne tik tiems, kuriems trūksta laiko prisijungti kartu su grupe, tačiau ir norintiems prisiminti, apie ką buvo kalbėta susitikimo metu.
- Bendraminčių grupė. Dalyviams suteikiama platforma dalintis savo patirtimi, todėl turėsite daugiau motyvacijos ir palaikymo.
- Psichologinis mokymas. “WILDFIT” ne tik orientuota į fizinius mitybos pokyčius, bet ir daug dėmesio skiria psichologiniam požiūriui į maistą. Dalyviai mokomi atpažinti bei keisti nesveikus emocinius valgymo modelius.
Wildfit programa: klausimai – atsakymai
Ar dalyvaudamas WILDFIT programoje turėsiu sportuoti?
Fizinis aktyvumas yra ilgaamžiškumo bei sveikatos komponentas, tačiau WILDFIT programos tikslas – pakeisti Jūsų požiūrį į mitybą, sąmoningai rinktis, ką valgote, suprasti savo kūno poreikius bei į juos atitinkamai sureaguoti.
WildFit programa nesiūlo kalorijų skaičiavimo, griežtų taisyklių ar maisto apribojimų. Vietoje to, programa orientuojasi į supratimą, kaip maistas veikia kūną ir protą, padeda natūraliai priimti sveikesnius pasirinkimus.
Nors rezultatai gali būti įspūdingi, jiems pasiekti reikia Jūsų įsipareigojimo ir pastangų.
Ar „WILDFIT“ programa yra tinkama visiems, nepaisant amžiaus ar sveikatos būklės?
„WILDFIT“ programa yra pritaikoma daugeliui žmonių, tačiau prieš pradedant visada rekomenduojama pasitarti su gydytoju, ypač jei turite specifinių sveikatos sutrikimų, esate nėščia ar vartojate vaistus.
Programa yra sukurta taip, kad padėtų įvairaus amžiaus ir sveikatos būklės žmonėms suprasti, kaip maitintis sveikiau.
Ar „WILDFIT“ reikalauja griežtos dietos ar maisto produktų ribojimo?
„WILDFIT“ nereikalauja griežtos dietos, tačiau skatina suvokti, kokie maisto produktai padeda pasiekti geresnę sveikatą ir gerovę. Programa moko, kaip valgyti intuityviai, laikantis sezoninio maisto principų, ir veda per įvairias fazes, kurios padeda atsisakyti priklausomybės nuo nesveiko maisto.
Kokie yra „WILDFIT“ programos rezultatai?
Pagrindiniai rezultatai yra ilgalaikis svorio sumažėjimas, padidėjusi energija, pagerėjusi sveikata ir imuninė sistema, geresnis virškinimas ir aiškesnė mąstysena. Taip pat daugelis žmonių pastebi, kad sumažėja potraukis cukrui ir nesveikam maistui, o mitybos įpročiai tampa natūraliai sveikesni.
Ar programa suteikia ilgalaikių įgūdžių mitybos srityje?
Taip, „WILDFIT“ suteikia dalyviams ilgalaikius įgūdžius suprasti savo kūno poreikius, atskirti, kurie maisto produktai jam tinka, ir išsiugdyti sveikus mitybos įpročius, kurie išlieka po programos.
Pagrindinis tikslas yra pakeisti dalyvių santykį su maistu, kad būtų išvengta grįžimo prie senų, nebetarnaujančių įpročių.
Kiek kainuoja dalyvauti „WILDFIT“ programoje?
90 dienų WILDFIT mitybos įpročių keitimo kurso kaina – 895 €. Galima mokėti dalimis. Dėl individualių mokėjimo sąlygų parašykite el. paštu.
Kaip atrodo dalyvavimas „WILDFIT“ programoje?
Kartą per savaitę vyksta grupiniai nuotoliniai susitikimai. Grupėje dalyvauja iki 20 žmonių. Likusį laiką pokyčius vykdote individualiai.
Ar galiu dalyvauti „WILDFIT“ programoje nuotoliniu būdu?
„WILDFIT“ programa yra vykdoma pilnai nuotoliniu būdu.
Ką daryti, jei man netiks susitikimų diena ar laikas?
Susitikimų metu visada daromi įrašai, kuriuos galėsite peržiūrėti Jums patogiu metu.